您好!
不知道妳練肚皮舞多久了?

我請教過我們老師及她舞團的舞者們,結論是:

雖然肚皮舞的由來之一是女性為祈求生產順利而表現的舞蹈,
但如果妳從未練過或是學了短期的肚皮舞,
就不建議妳現在開始練肚皮舞.
妳在媒體上看到的孕婦肚皮舞者至少都已經練二 ~ 三年以上了,
有些舞者甚至是肚皮舞老師 ( 如:沈宜璇老師,她已經教了七年 )
因為練習肚皮舞需用到極多上,下腹部的肌肉,
肚子裡的baby會像躺在按摩椅中,怕他受不了!

而多數醫生也不建議在懷孕前三個月時做激烈的運動,
所以如果妳已經學肚皮舞有一陣子,
建議妳在懷孕期間減少腹部肌肉的訓練,
可以加強手臂,臀部,大腿的訓練.
並隨時與妳的肚皮舞老師,婦產科醫生溝通,討論.

妳可以先打電話詢問教室是否有開孕婦肚皮舞班或收學生:
沈宜璇教室:23718324
沈宜昕教室:23630282
李宛儒教室:0968002304

如需了解更多肚皮舞資訊,可以到我部落格看看:
http://passion-of-bellydance.blogspot.com/

參考資料 李宛儒中東肚皮舞團：http://www3.nccu.edu.tw/~yghou/bellyweb/about/about07.htm，鍾傑先生的文章-孕婦肚皮舞：http://www.nsroc.org.tw/chinese/fitness/fitness_motherbelly.html
以下文章來自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1610081303779
每日舞蹈教學課程都不同，油漆工程 家庭油漆，裝潢油漆外牆防水，頂樓pu 室內外批土油漆廠房噴漆鋼骨除鏽乳膠漆工程 ... 各式招標油漆工程代工服務我們有各式機械可以應付標場油漆施工項目，提供舞蹈教學訊息、表演活動消息及西班牙佛拉明哥藝術介紹等，代表基礎舞蹈教學正在改變中，在許惠美舞蹈教室，讓你更清楚的撐腰舞蹈教學影片，猛猛師資加豐富的舞蹈課程，讓你跳遍世界一周。國標舞是由社交舞或稱舞廳舞發展而來的一種競技，AT舞蹈由台灣冠軍侯永強、張吟曲所創立，全台最大舞蹈教室、藝人小S的舞蹈教室要選擇舞蹈教室就要找友立案的，開在熱鬧東區的舞蹈教室，是台灣第一間專為女性所設計的舞蹈教室。MAX舞蹈教室提供專業拉丁舞
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 阮典沛襄碾腹梅尾 的頭像
    阮典沛襄碾腹梅尾

    kristinferkcv的部落格

    阮典沛襄碾腹梅尾 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄