你好
別傷害自己、參加救國團活動、拉丁舞、中東舞
學畫畫..五花八門、又可以學東西、說不一定是
將來的所長、多想正面事、多想美的事務、負面
想法會少的、花費又不貴、去試試、學了多才多藝。
自律神經失調與精神官能症、往往是腦神經衰弱的說法罷了、自律神經失調時、最容易產生失眠、壓力也會照成消耗B群、壓力性失眠、照成自律神經失調、高低血壓或膽固醇過高或甲狀腺亢進病因、都會照成自律神經失調疾病、三餐飯後多服B群、睡前不要服用
會睡不著。詳讀B群功用、也可暫時按摩紓壓幫助睡眠。病因有時會引起頭肩頸、肌肉僵硬、按摩也是能讓肌肉鬆弛些、而達到紓壓、幫助睡眠。
找內科做生理功能檢查、找出真正失眠原因。
（1） 做生理檢查，排除生理因素造成的精神疾病：
甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物，都有可能影響你的精神狀況或是情緒。
（2） 解決生活的問題，處理壓力，接受有效的心理輔導或其他有效的方法：
壓力會造成很多生理上的疾病，像是胃潰瘍、頭痛、耳鳴或皮膚過敏等等，這些在醫學上很常見，有非常多的疾病可以歸咎於壓力，而這些疾病又會造成你的困擾。
（4） 例如：
每天睡前補充鈣鎂，晚上睡得比較好
每天服用維他命B群，讓精神變好，消除疲勞
消基會：色素和防腐劑會造成過動
農藥或環境荷爾蒙會影響一個人的內分泌
每天晚睡會影響生理時鐘與褪黑激素
（5） 找出真正原因
http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych/article?mid=1594&prev=2024&next=1553&l=f&fid=35
精神觀察者部落格 愛心老師匯集了醫療資源、這不是廣告、
讓國人成長、讓國人不再受害、精神科的行銷學
http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych
狠狠撈一筆:精神科毒害的秘辛(過動兒/憂鬱症/精神疾病/精神醫學)
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b48253712?u=nopsych@kimo.com
精神科有些更名身心科開立藥物為毒品
http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych/article?mid=1444&prev=1656&next=1380&l=f&fid=14
國際心理健康領域守護者獲選知識答案區域
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1206112004821
去年10月新聞稿已經公佈兩次、安眠藥與抗憂鬱藥、治標不治本、呼籲該換藥。
請朋友與家人與親戚、陪你詳讀、因為如有服用安眠藥、注意力會不集中
、警覺性不夠、認知專注力不夠、但請耐心詳讀才能獲救。
大麻、海洛英、古柯鹼、安非他命、迷幻藥、鎮靜劑、安眠藥、巴比妥、
LSD…等 都會引響中樞神經有許多不同反應、如瞳孔、緊縮、(情緒低落)
憂鬱症)、抗奮或哀傷、進而歇斯底里、動作遲緩、步履蹣跚、體內脫水、
眼臉下垂、夢囈、搔癢…等等 異於常人現象、不單是副做用而已、如不
告訴你、不知無形中的轉變。
精神科更名為身心科或心理科、開立藥物是毒品、純粹心理醫生、不能開藥。
精神科藥物的銷售法則
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwqRvhT5axqnCxDdixP/article?mid=5&l=f&fid=7
鄭醫生部落格 戒毒 排毒 華視專訪戒毒技術網址
http://tw.myblog.yahoo
本文來自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1610080500326
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